Skyddsutrustning för konståkning – vad behöver nybörjare?

February 20, 2026

Behöver man skyddsutrustning i konståkning?

Till skillnad från ishockey eller inlines använder konståkare generellt sett mindre skyddsutrustning. Men som nybörjare är det smart att skydda sig medan man lär sig grunderna – fall är en naturlig del av inlärningsprocessen!

Hjälm – det viktigaste skyddet för nybörjare

En riktig hjälm är den absolut viktigaste skyddsutrustningen, särskilt för barn och nybörjare på barnskridskoskola. När du lär dig nya rörelser och bygger upp balansen är risken för fall större, och att skydda huvudet är avgörande.

Vad ska man tänka på när man väljer hjälm för konståkning?

För små barn och nybörjare: Hockeyhjälm är faktiskt ett bra alternativ för små barn på barnskridskoskola. Den ger utmärkt skydd under inlärningsfasen
Passform: Hjälmen ska sitta stadigt utan att glida, men inte vara så tight att den är obekväm
Certifiering: Kontrollera att hjälmen är certifierad enligt gällande säkerhetsstandarder
Ventilation: Bra ventilation håller dig sval under träningen

Alternativ för mer avancerade åkare

När du blir en mer avancerad åkare och inte vill bli begränsad av en stor hjälm, finns det andra typer av huvudskydd som lämpar sig bra för konståkning. Dessa alternativ ger skydd utan att vara lika omfattande och passar bättre för åkare som tränar mer avancerade element och behöver större rörelsefrihet.

Hos oss på Tinas Figure Skating Shop har vi olika typer av huvudskydd som lämpar sig bra för konståkning, anpassade efter olika nivåer och behov.

Vilken typ av huvudskydd passar dig?

Det beror helt på din nivå och vilka element du tränar. Tränarna rekommenderar oftast vilket skydd som är lämpligt, så vi råder dig att i första hand konsultera din tränare. Du är också varmt välkommen att kontakta oss på Tinas Figure Skating Shop och berätta vilken nivå av åkare du är – då kan vi handleda dig till rätt typ av huvudskydd för dina behov.

Övrig skyddsutrustning

Även om konståkning inte kräver lika mycket skydd som vissa andra issporter, kan följande vara bra att ha, särskilt i början:

Knäskydd och armbågsskydd: Många nybörjare väljer att använda diskreta knäskydd under byxorna, särskilt när man tränar hopp eller svåra element. De kan minska blåmärken och ge lite extra självförtroende.

Handledssskydd: Kan vara bra för barn eller vuxna nybörjare som är oroliga för att skada handlederna vid fall.

Stötdämpande shorts: Finns för de som vill ha extra skydd för höfter och svanken, särskilt när man börjar träna hopp.

När kan man sluta använda skyddsutrustning?

Det är helt individuellt! Många åkare fortsätter att använda hjälm under hela sin träning, medan andra gradvis minskar skyddsutrustningen när de blir säkrare. Lyssna på din tränare och din egen komfortnivå.

Det viktigaste är att du känner dig trygg så att du kan fokusera på att lära dig och njuta av åkningen. Skyddsutrustning ska aldrig vara något som hindrar dig – den ska ge dig självförtroende att våga testa nya saker!